Workshops

Kreatives Bewegen - Bewegung, Tanz und Spiel

Wir tauchen ein in die bunte, abwechslungsreiche Welt der Bewegung, der Körpererfahrung und des spielerischen Seins. Über die Improvisation bringen wir uns tänzerisch zum Ausdruck, alleine und in der Gruppe. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund, wir lassen Normen fallen und entdecken uns in jedem Moment neu. 

Die Kurse finden im Zeughaus Kultur Brig, im LebensRaum Brig oder draussen auf der mittleren Hellela statt.

Momentan findet dieser Kurs nur auf Anfrage statt.

 

Gesundheitstipp

 

 Wirbelsäule verlängern

 

Diese einfache Übung gilt als Standortbestimmung für deine Wirbelsäulen-Ausrichtung. Sie gibt dir eine wertvolle Rückmeldung zu deiner aktuellen Haltung.

  1. Stelle dich an eine Kante (oder eine Wand), nimm wahr, wieviel Kontakt du mit der Rückseite zur Wand hast.
  2. Bringe nun aktiv mehr von deiner Rückseite in Kontakt zur Wand. 
  3. Kannst du feststellen, dass sich dein Becken nun aufrichtet und der Nacken längt? Und sich damit deine Haltung verbessert...

Probier's aus!

 

Dieses Bild stammt aus dem Buch "Achtsame Körper Haltung" von Renate Lauper und Dr. med. Christian Larsen (Spiraldynamik)