Aktuelles
Angebote mit Herz
Mit Begeisterung, Freude und fundiertem Wissen biete ich Bewegungskurse, Einzelstunden, Massagen, kinesiologische Begleitungen und mehr in Visp, Brig und auch "unterwegs" an.
Das Bewusstsein steht am Anfang jeder Veränderung!
In meinen Bewegungskursen und Einzelstunden lernst du deinen Körper besser kennen, du erlangst ein tieferes Körperbewusstsein.
Mit viel Empathie und Achtsamkeit gehe ich in den Massagen auf deine individuellen Bedürfnisse ein. So kannst du loslassen, entspannen, dich wohlfühlen und einfach SEIN.
Ich nehme mir Zeit für DICH!
Ich bin im Urlaub
Die Praxis bleibt geschlossen
Vom 23. Mai bis 5. Juli bleibt die Praxis geschlossen.
Der Openair-Bewegungskurs wird von Sarah Perren weitergeführt.
Alle anderen Angebote pausieren.
Bei Fragen oder Anmeldungen bin ich per Mail erreichbar.
Spezialkurs "Gesunde Füsse"
Trainieren statt operieren!
Aufgrund grosser Nachfrage - Neue Kurse ab August 2026!
Dieses intensive Training für die Füsse bringt dich mehr als einen Schritt weiter.
Zeit zu Zweit
Begegnungs-Morgen für Paare, Freunde, Herzensmenschen
Wir schenken einander Zeit - tun einander Gutes!
Drei mal an einem Sonntag-Morgen im November im LebensRaum in Brig.
Kurs mit Rachel Egli und Pia Ehrl
Openair-Bewegen
Naturenergie tanken
Starte den Tag mit belebenden Körperübungen.
Dienstags, von 9.00-10.00 von Mai bis Ende September im Freibad Visp.
Thai Yoga Massage in Basel, Bern und Huttwil
Auf Reisen mit der Thai Yoga Massage
Basel: 7.+8. Aug. / 23.+24. Okt. / 11.+12. Dez.
Bern: 12. Sept. / 14. Nov. 2026
Huttwil: 29.+30. Aug.
Stille - Begegnung - Berührung
Seminar für Paare, Freunde, Herzensmenschen
Vom 18.-21. März 2027 im Seminarhotel Rigi, in Weggis
Seminar mit Roberta Steuder und Pia Ehrl
Gesundheitstipp
Übung "Die Fussraupe"
Übung:
- Sitze auf einem Stuhl, du kannst die Übung barfuss oder mit Socken ausführen. Wenn du barfuss übst kannst du unter die Ferse ein Tuch oder Socken legen, so dass der Fuss gleiten kann.
- Stelle nun die Zehen auf, dabei aktiviert sich das Quergewölbe (es entsteht ein Bogen vom Grosszehengrundgelenk zum Kleinzehengrundgelenk) und die Ferse rutscht dabei über den Boden nach vorne. Dann legst du die Zehen wieder entspannt ab. Wiederhole dies mehrmals, bis der Fuss damit wie eine Raupe nach vorne gewandert ist. Dann beginnst du wieder in der Ausgangsposition.
- Übe wenn möglich täglich, pro Fuss mind. 20x
- Diese Übung lässt sich bei sitzender Tätigkeit gut als kleine Pause integrieren.
Wirkung:
Diese Übung aktiviert und kräftigt das Quergewölbe des Fusses. Aktive Fussgewölbe dienen dem Fuss als Stossdämpfer und wirken somit entlastend. Wenn sich die Füsse koordiniert bewegen, beugt dies Fehlstellungen und Haltungsschäden vor.
Die Fussbilder stammen von www.my-medibook.de